随着年龄的增长，我们的骨骼开始退化，机体的免疫力也开始下降，使得关节活动不灵活，部分人会有关节疼痛的现象。而膝关节疼痛是最常见的一种，严重时会影响正常的行走，给日常生活带来很多不便。
膝关节是我们人体最大的关节，在身体中起承上启下的作用。它属于铰链关节，活动范围很大。尤其是在进行屈曲活动时，运动范围是最大的。当受到各种内外因素的影响导致病变时，就会出现一系列的症状，关节疼痛是最常见的一种现象。
其实，无论是年轻人还是中老年人，都会出现膝关节疼痛的现象。有时候这是一种正常现象，可能是由于运动过度或进行剧烈运动导致的。这种情况下，一般静卧休息一段时间就会恢复，无需过多的治疗。
但是，往往膝关节疼痛大多数是有一些关节疾病引起的，这时候就要注意了。特别是一些老年人，本来身体状况就处于“下坡”的状态，膝关节就已经很容易受累了。如果再不好好养护，那么带来的伤害会更大。
膝关节疼痛：将近一半的老年人会“中招”
10个因关节问题来就医的患者中至少有9个是因为疼痛而来的，膝关节疼痛可以说是关节骨科门诊的常见病了。而且，你会发现，这些患者中大多数都是中老年人。确实，大多数老年人都会出现膝关节疼痛。
老年人的各项身体机能在逐步地退化，血液循环和新陈代谢的速度也在减慢，如果平时饮食不当导致体内的营养物质不足甚至缺乏，那么膝盖老化的速度会更快。再加上其他一些因素，出现疼痛的几率就会很大。其中主要和这些原因有关：
摔伤
人体膝关节表面没有过多脂肪和肌肉的保护。基于其特殊的解剖学基础，使得膝关节出现外伤的几率很高。特别是步入老年之后，身体慢慢进入衰老状态，水分的流失使得骨骼变得比较脆弱，再加上身体的不灵活，很容易发生意外。
而一旦发生意外摔倒后，就会给膝关节留下病根，时不时地就会疼痛。还有就是，年轻时不懂得好好保护自己的膝盖，经常进行一些容易伤到膝盖的运动，导致外伤的出现，长时间的积累，到老时就会留下“病根”，引起膝盖疼痛。
骨质疏松
人上了年纪，由于多方面的原因导致体内骨质流失，骨微结构损坏，导致骨脆性增加，进而出现骨质疏松的现象。尤其是绝经后的妇女，由于雌激素分泌不足等原因，更容易形成骨质疏松。出现骨质疏松后，疼痛就在所难免了。
各种关节炎
各种关节炎的出现，也是导致膝关节疼痛的重要原因。例如一种很常见的骨关节炎——退行性骨关节炎。当这种病症出现后，会导致关节内软骨组织的合成与降解失衡、软骨退化。从而引起膝关节出现疼痛等一系列症状。
膝关节疼痛的原因是多方面的。如果出现关节疼痛的症状，首先要做的就是找出膝盖疼的原因，依此对症下药。否则即使运用了很好的方法，膝盖疼的情况也不会有很大的缓解。
有些人在出现膝关节疼痛后，有时只服用点止痛药或局部进行冷敷来止痛，但这样就治标不治本，应对方式不正确，反而会让原有的疾病不断加重。
近些年来，随着人们对健康方面
