儿童白癫疯怎么治 http://m.39.net/pf/a_4784110.html随着年龄增长,很多人筋骨不如从前了,爬个楼、登个高,很容易就感觉关节痛。
特别是这个季节,天气转冷,更是动不动就膝盖疼。
跟很多中老年人一样,国医大师郭诚杰年老时,也遇到了这样的问题,上下楼梯时,都感到膝盖疼。
他没有吃钙片,也没有吃止痛药,而是自创了一套“关节按揉法”,揉了三四个月,就感觉好多了。
具体是怎么做的呢?
首先,坐下来伸直双腿,将掌心按在髌骨上,从外往里揉,揉38下,再从里往外,揉38下。
然后,双手分别抓住双腿的髌骨,往上提38下。
接着,屈起双腿,用手指同时按揉外膝眼、内膝眼,共38下。
郭诚杰教授说:“每天早上起床时,坐在床上屈膝揉一次,晚上睡觉前揉一次。坚持两三个月,对关节健康很有好处。”
本文由《中国家庭医生》杂志社科普中国联合出品
编辑:江鸟
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