风湿性关节痛

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TUhjnbcbe - 2023/3/25 19:51:00

骨科门诊经常遇见这样的患者,平时上楼梯时膝盖会疼,但是走平路却很少疼,不太确定是不是关节问题。还有的人晚上睡觉更换姿势弯曲双腿时,总是听到“咯哒咯哒”的声音,白天活动走路时却没有类似问题。这到底是什么了?有时疼,有时不疼,是关节的问题吗?

上楼梯时膝盖疼和什么有关?

其实能来门诊咨询的患者是比较好的,不管有没有问题都可以检查后再判断,就怕有的患者认为走平路不疼,关节肯定没问题。其实,出现文章开头的问题多半是骨关节炎,需要大家引起重视。

膝关节部位有三个小关节,分别是髌骨股骨关节、左右的股骨胫骨关节。一旦其中某个小关节出现问题,膝盖在上楼梯时就会出现疼痛,但是正常走路却不会受到影响。很多登山爱好者或者是健身达人,发现腿疼时做检查,基本上都有不同程度的膝关节损伤,现象很普遍,所以对于一些高发群体来说,要注意保护膝盖,感觉膝盖疼了不要拖延。

骨关节炎的高发群体有哪些?

经常蹲着干活的职业要注意,比如说电焊工、木工、园林工人等等;日常生活中经常需要爬楼梯的职业要注意,比如说外卖员、电路维维修工等等;还有喜欢盘腿冥想、锻炼瑜伽的人,体重超标、运动强度大的人群也要注意。如果你属于以上高发人群,要定期检查膝关节,发现问题及时治疗。

上楼梯时膝盖疼,该怎么办?

首先要意识到自己的膝关节出现问题,不要被偶尔的缓解所蒙蔽,觉得忍一忍就行。临床上有不少病人,本来只是小问题,最后磨损严重,形成骨刺。也不要自己随便吃止痛药,它不是光止痛就能解决的,等药效过去疼痛还会出现。有的止痛药刺激性大,长期服用会损伤肠胃、肾脏,服药一定要慎重。

如果疼痛的症状不明显,在服药的前提下,可以适当进行康复训练,比如说在膝盖下放置泡沫轴,来回滚动按摩。也可以借助弹力带,将其套在双腿小腿肚位置,通过向左、向右横向行走,锻炼膝盖的稳定性。如果家里没有泡沫轴和弹力带,可以躺在床上练习抬腿,一条腿弯曲,另一条腿抬起放下。

在治疗和康复训练的过程中,要注意保护膝盖,减少活动,避免剧烈运动,给膝盖减负。避免使用膝盖上下攀登、暴走、盘腿,也不要跪地做家务。有的患者明明膝盖疼,却依然坚持每天万步走,这种行为不可取,疼痛急性发作时期,还是要以休息为主,等到膝盖疼痛减轻了,再适当走动。

最后,膝盖经常疼的患者要注意保暖,晚上睡觉不要把膝盖露出被子,防止冷空气刺激,造成局部血液不畅通。建议穿长裤睡觉,或者在膝盖处套上护膝。总之,日常护理很关键,患者要重视起来。总之,上下楼梯膝盖疼和骨关节炎有关,发现问题不要拖,早期干预是关键。

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