风湿性关节痛

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TUhjnbcbe - 2023/4/2 18:15:00
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「本文来源:BTV文艺频道」

对于天气的变化,有些人的膝盖,比天气预报还准:一降温,膝关节就隐隐作痛;睡觉盖厚被子,仍会感觉腿发凉……对于这种关节冷痛的症状,我们经常称之为“老寒腿”。很多人以为多穿点、泡泡脚就能解决问题,但其实没有那么简单!

老寒腿,病根儿在软骨

“老寒腿”虽然带了一个“寒”字,但还真不是“冻”出来的毛病。其实,“老寒腿”只是一种俗称,在临床中,它大多是由膝关节骨关节炎引起。

那么,关节为什么会“发炎”呢?还得请您往下看~膝关节由三块骨头组成,正常情况下,关节骨骼表面有一层透明的弹性结构,称为软骨。

软骨好比车子的避震弹簧,在关节活动时,它会变形,让两个骨头之间的接触面积更大,进而减轻关节之间的磨损。

随着年龄增长,关节软骨就会慢慢“老化”,不但会变薄、变脆,还可能会因为外伤而出现破碎甚至大面积剥脱。如果软骨被磨损殆尽,在活动时就变成了骨头和骨头之间的“生”磨。

关节的这种硬性磨损,就会引发无菌性炎症,出现疼痛、红肿、关节僵硬等症状。

这些表现都是“老寒腿”

●轻度:膝盖间断性的隐痛,晚上睡觉时感到“膝关节怎么摆放都不舒服”。

●中度:膝关节活动时发生摩擦声,有的人久坐后突然感到膝关节像“上了锁”一样动弹不得,上下楼时膝关节疼痛难忍。

●重度:持续性膝关节疼痛或者夜间疼痛,甚至膝盖变形变大。

“老寒腿”已成“小寒腿”

老寒腿带一个“老”字,也确实是一种常见的“老年病”,不过,近年来却成为80后、90后等年轻人的多发病。尤其是现在超重的人越来越多,而膝关节负重越多,软骨磨损的几率越大。

对于女性来说,经常穿高跟鞋走路,膝盖老是弯着,对关节的损伤也很大,加上腿部肌肉力量弱,就容易诱发“老寒腿”。

此外,司机、重体力劳动者、运动员、模特等,由于职业原因导致膝关节磨损多,这些人的膝盖往往更脆弱。

因此,想要远离“老寒腿”,大家务必记住这几个字:胖人减肥、不要负重、选双好鞋、护好关节、避免受凉。

一招缓解“老寒腿”

尽管“老寒腿”发作时,患者常出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状,十分影响个人状态,但仍不建议大家自行用药治疗,以免给身体带来更大损害。除了要及时就诊外,大家还可以通过下面这个方法缓解不适症状。

取坐位,两手扶膝,然后依次做下面这些动作

●两只手的手心正好护在膝盖上,双手按住双膝的同时,加以按摩,向外按摩膝盖骨的周围36圈,再向内按摩36圈,以膝关节内有热感为佳;

●双拇指尖按压两侧内膝眼10下,再于两侧外膝眼按压10下;

●用拇指尖在膝盖骨周缘找压痛点,在压痛点上点按,每一压痛点压5~10下。

特别提醒的是,如果疼痛十分严重,大家一定不要擅自按摩,及时就医检查治疗才是最正确的做法!

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